Mag. Waltraud Leobacher

Veranstalter

Mag. Waltraud Leobacher
Phone
0664 42 22 298
Email
info@gsundhaus.net

Other Organizers

Ort

Haus der Gesundheit
Köstendorfer Landesstraße 6 5163 Mattsee, Österreich
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Datum

26 Feb 2018

Uhrzeit

19:30 - 20:20

Pilates

Im GSUNDHAUS wird der ganze Mensch angeschaut, bevor mit dem Training begonnen wird. Haltungsanalyse, ein genauer Blick auf die Wirbelsäule in Bewegung und auf die Gelenke ist bei jedem Neueinsteiger der erste Schritt und danach wird ein Trainingsplan erstellt.

„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
– Joseph Hubertus Pilates, 9.12.1883 in Gladbach, Deutschland,† 9.10.1967 in New York

Pilates ist pures Anti-Aging – ein „FINE-TUNING“ für den Körper. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Die Bewegungen werden dabei langsam und fließend ausgeführt. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Fokus liegt auf der Körpermitte.

Was erreiche ich für mich persönlich mit Pilates ?

  • eine straffe, anmutige Silhouette und Taillenformung
  • eine deutlichen Verbesserung der Haltung
  • ein gesteigertes Körperbewusstsein
    die Verbesserung von Beschwerden (Verspannungen, Rücken- und Gelenksschmerzen etc.)
  • die Kräftigung der Muskulatur
  • die Verbesserung der Ausdauer, Koordination & Flexibilität

 

Achtung: ganzjährig! ausg. Weihnachten, Semesterferien und Sommerferien

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